[ACT 핵심적인 치료적 요소] 수용, 인지적 탈융합, 자기 맥락
1. 수용 수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)에서의 '수용(acceptance)'은 개인이 현재의 감정, 생각, 경험을 거부하지 않고 받아들이는 능력을 의미합니다. 이는 부정적인 감정이나 불편한 생각이 나타났을 때 그것들을 피하거나 무시하는 대신에, 그것들을 인식하고 받아들이는 태도를 취하는 것을 의미합니다. 수용의 주요 특징과 관련된 개념들은 다음과 같습니다. ⦁감정 수용: ACT에서는 모든 종류의 감정을 수용하는 것이 강조됩니다. 즉, 기쁨, 슬픔, 불안, 분노 등 모든 감정은 인간의 정상적인 경험의 일부로 여겨지며, 이를 피하지 않고 받아들이는 것이 중요하다고 강조됩니다. ⦁생각의 수용: 마음속에 떠오르는 다양한 생각들에 대한 수용이 중요합니다. 모든..
2023. 12. 22.
