전체 글50 [합리적 정서행동치료] 비합리적 신념 비합리적 사고 ABC 모델 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapt, REBT)는 인지행동치료(Cognitive-Behavioral Therapy, CBT)의 한 형태로, 엘리스가 개발한 이 접근법은 개인의 감정과 행동을 수정함으로써 정서적 문제를 해결하고 삶의 질을 향상하는데 중점을 두고 있습니다. REBT는 비합리적 신념을 식별하고 합리적인 대안을 찾아내어 자기 효능감을 강화하도록 도와주는 효과적인 치료 방법으로 인정받았습니다. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 현실적이지 않거나 지나치게 극단적인 신념을 나타내는 것을 말합니다. 이러한 신념은 감정적인 문제와 정신적인 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 합리적인 사고 및 행동 패턴을 방해할 수 있습니다. 아래는 비합리적인 신념의 몇 가지 일반적.. 2024. 1. 1. 사회학습 이론 중 모델링의 기능과 자기 효능감 모델링은 다른 사람의 행동을 관찰하고 이를 본떠서 학습하는 과정을 나타냅니다. 자기 효능감은 개인이 특정 작업이나 상황에서 성공할 능력에 대한 믿음을 나타냅니다. 이것은 Bandura에 의해 강조된 개념 중 하나입니다. 모델링과 자기 효능감의 관계를 간단하게 설명하자면 모델링을 통해 다른 사람의 성공적인 행동을 관찰하고 모방함으로써 자기 효능감이 향상됩니다. 이것에 대해 세부적으로 더 살펴보도록 하겠습니다. 모델링의 기능 모델링은 새로운 행동을 습득 (acquiring new behaviors)할 수 있습니다. 모델링은 주변에서 일어나는 행동을 관찰하고, 그 행동을 따라서 새로운 행동을 습득하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 어떤 행동을 모방하여 새로운 기술이나 행동을 배울 수 있습니다. 둘째, 억제 및 .. 2023. 12. 31. 사회학습이론 모방학습 대리학습 관찰학습 고전적 조건형성과 조작적 조건형성과는 달리 인간이 새로운 행동을 습득하게 되는 다른 방법 중 모방 및 관찰학습이 있습니다. 고적적 조건형성과 조작적 조건형성은 사회적 상황에서 나타나는 다양하고 복잡한 행동의 습득과정을 설명하는데 한계가 있습니다. 다른 사람이 행동하는 것을 관찰해 본 결과 이타행동, 공격행동, 공포반응과 같은 다양한 행동을 학습하게 할 수 있다는 것을 실험적으로 입증한 학자라 반두라(Albert Bandura)입니다. 이렇게 사회적 상황에서 다른 사람의 행동에 대한 관찰과 모방을 통해 새로운 행동을 학습하는 것을 사회적 학습(Social Learning)이라고 합니다. 반두라에 따르면 사회적 학습은 크게 모방학습, 대리학습, 관찰학습 이렇게 세 가지 유형으로 나누어집니다. 모방학습(mod.. 2023. 12. 31. 조작적 조건형성 학습원리 연속적 강화 간헐적 강화 행동치료에서 조작적 조건형성은 특정 행동과 그 행동에 따른 결과 간의 상호 작용을 기반으로 합니다. 이는 행동이 강화 또는 처벌을 받음으로써 행동의 빈도나 확률이 증가하거나 감소한다는 학습원리를 나타냅니다. 행동치료에서는 이러한 원리를 활용하여 원치 않는 행동을 감소시키고 원하는 행동을 증가시키는데 중점을 둡니다. 조작적 조건형성의 개념 조작적 조건형성의 과정에서 어떤 행동을 습득하게 되고 그 빈도를 증가시키는 과정을 강화(reinforcement)라고 합니다. 그리고 강화에는 쥐가 지렛대를 누르면 먹이를 제공하는 것처럼 학습자가 좋아하는 보상을 제공하여 행동을 증가시키는 경우와 같은 정적 강화(positive reinforcement)가 있고, 반대로 고통을 피할 수 있도록 강화해 주는 방식이 있는데 .. 2023. 12. 31. 행동치료, 고전적 조건형성이 일어나는 과정, 자극의 일반화 변벌 소거 행동치료는 내담자의 행동 패턴을 분석하고 변화시키는 과정을 중심으로 하는 심리치료의 한 형태입니다. 이는 주로 특정 문제 행동이 개인의 생활에 미치는 영향을 이해합니다. 즉, 행동치료에서는 행동이 중요하다고 보며, 특히 원하는 행동을 강화하고 원하지 않는 행동을 감소시키는 방법을 중점적으로 다룹니다. 행동치료는 과학적인 연구와 증거에 기반하여 발전했습니다. 행동치료의 기술과 전략은 실험적 연구와 데이터에 근거하고 있어 효과적인 치료 방법으로 평가될 수 있습니다. 오늘은 행동치료에 대한 설명과 고전적 조건형성이 일어나는 과정, 자극의 일반화 변별 소거에 대해 알아보도록 하겠습니다. 행동치료 행동치료(behaivor therapy)는 인간의 부적응 문제를 추상적인 모호한 개념으로 설명하기보다 관찰과 측정이 .. 2023. 12. 30. 자아심리학 점성원칙 심리사회적 위기 발달단계 에릭 에릭슨(Erick Erikson)은 자아심리학(ego psychology)의 주요 이론가 중 하나로 알려져 있습니다. 그의 이론은 심리학에서 자아의 역할과 중요성을 강조하며, 자아의 발달이 인간의 전체적인 정신적 발달에 큰 영향을 미친다고 주장했습니다. 에릭슨은 프로이트의 이론을 기반으로 하면서도 자아의 독립성과 사회적 측면을 강조하여 이론을 발전시켰습니다. 에릭슨의 주요 개념 중 점성원칙(epigenetic principle). 심리사회적 위기, 발달단계에 대해 알아보겠습니다. 점성원칙(epigienetic principle) 에릭슨(Erikson)의 심리 발달 이론에서의 '점성원칙'은 주로 발달 단계와 관련된 개념입니다. 에릭 에릭슨은 20세기 중반에 자신의 심리학적 이론을 발표했는데, 그의 이.. 2023. 12. 30. Alfred Adler의 개인심리학 생애 사회적 관심 아들러의 생애와 개인심리학, 그리고 개인심리학의 주요 개념 중 사회적 관심에 대해 알아보도록 하겠습니다. Adler의 생애 알프레드 아들러(Alfred Adler)는 1870년 2월 7일에 오스트리아 제국의 트로브리그(Trobrich)에서 태어났습니다. 그는 오스트리아와 미국에서 심리학자, 정신 분석가로 활동하였으며, 그의 이론은 개인 심리학의 중요한 부분으로 여겨집니다. 아들러는 둘째 아들로 태어났습니다. 어린 시절에는 건강이 좋지 않았지만, 그래도 학문에 대한 흥미와 욕망을 보였습니다. 1895년에는 의학을 공부하기 위해 빈대학교에 입학하였고, 의학 학위를 취득했습니다. 그러나 그 후에 정신 분석에 흥미를 갖게 되어 진로를 변경하게 되었습니다. 그 후, 아들러는 프로이트의 정신 분석학파에 소속됩니다... 2023. 12. 29. 칼 융의 분석심리학 주요개념 성격유형과 성격발달 칼 융의 분석심리학에 대한 내용과 주요 개념 성격유형과 성격발달에 대해서 알아보겠습니다. 칼 융의 분석심리학 융(Carl Gustav Jung)은 1875년 7월 26일에 스위스의 투르가우에서 태어났으며, 1961년 6월 6일에 취리히에서 세상을 떠났습니다. 그는 스위스 심리학자로서 주로 분석심리학(Analytical Psychology)을 발전시켰습니다. 융은 철학, 의학, 심리학 등 다양한 분야의 학문을 공부하였습니다. 그는 초기에는 자신이 프로이트의 제자로서 정신분석 이론에 기여하며 활동했습니다. 그러나 나중에는 이들 사이에 의견 차이가 생기고, 융은 독자적인 이론을 발전시키기 시작했습니다. 분석심리학은 정신역동적 심리치료로써 인간의 심층적인 무의식 세계를 설명합니다. 분석심리학은 인간의 마음을 의.. 2023. 12. 29. 정신분석 창시자 프로이트 주요개념 발달단계 정신분석의 창시자 프로이트와 정신분석에 대한 주요 개념과 발달단계에 대해 알아보겠습니다. 정신분석 창시자 프로이트지그문트 프로이트(Sigmund Freud)는 1856년에 태어나 1939년에 사망한 오스트리아의 심리학자로, 현대 심리학과 정신분석학의 선구자 중 한 명으로 간주됩니다. 그의 이론은 주로 정신 분석학의 기반을 형성하며, 이는 심리학과 정신의학에 큰 영향을 미쳤습니다. 프로이트는 많은 부분에서 현대 심리학의 기초를 제공하였습니다. 그의 저서로는 '꿈의 해석(Interpreatation of Dream, 1899)', '일상생활의 정신병리가(Psychopathology of everyday life, 1901)', '성욕에 관한 세 편의 에세이(Three Essays on the Theory o.. 2023. 12. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
