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[VIA 분류체계 : 지성] 학구열, 학구열과 흥미, Holland의 직업성격 유형 1. 학구열 학구열은 학문적인 성취와 지식 획득에 대한 강한 욕구를 나타내는 특성이다. 이는 높은 목표를 가지고 열심히 노력하여 성취하려는 강한 의지와 열정을 특징으로 하는 것으로 정의됩니다. 학구열은 긍정적인 심리적 특성 중 하나로, 성공을 위해 자기를 동기부여하고 발전시키는 데 중요한 역할을 합니다. 학구열을 가진 사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징을 보입니다. ⦁목표 지향성: 명확하고 구체적인 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위해 계획을 세우고 노력하는 능력이 있습니다. ⦁자기 동기부여: 내적 동기와 자기 통제를 통해 스스로를 이끌어 나갑니다. 외부적인 보상이나 강제적인 압박보다 내적 동기부여가 더 큽니다. ⦁인내와 노력: 어려움에 부딪혀도 포기하지 않고 인내와 노력을 기울입니다. 어려운 일.. 2023. 12. 25.
[VIA 분류체계 : 지성] 개방성, 개방성과 비판적 사고, 개방성과 비방어적 성향 1. 개방성 긍정심리학(positive psychology)에서 개방성은 성격 특성 중 하나로, 새로운 경험, 아이디어, 지식에 대한 개방된 태도와 호기심을 나타냅니다. Martin Seligman과 Christopher Peterson이 제안한 VIA 강점 분류에서는 '호기심(curiosity)'이나 창의성(creativity)'와 관련된 성격적 특성으로 개방성을 다루고 있습니다. 개방성은 보통 다음과 같은 특성을 포함합니다. ⦁창의성(Creativity): 새로운 아이디어를 생성하고 새로운 방법으로 문제를 해결하는 능력을 의미합니다. ⦁호기심(Curiosity): 지적 탐험과 새로운 경험에 대한 강한 욕구를 나타냅니다. ⦁탐험적 태도(Exploratory Attitude): 개방성이 높은 사람들은 새.. 2023. 12. 24.
[ACT 핵심적인 치료적 요소] 현재에 존재하기, 가치, 전념적 행동 1. 현재에 존재하기 수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)에서의 '현재에 존재하기(being present)'는 마음을 현재의 순간에 집중하고 현재의 경험을 인식하는 능력을 의미합니다. 이는 현재의 순간에 머물면서 과거나 미래에 대한 고민이나 걱정에서 벗어나는 것을 목표로 합니다. 현재에 존재하기는 마인드풀니스(mindfulness)와 관련이 있으며, 마음을 현재에 집중시키는 방법을 강화하는데 중점을 둡니다. 현재에 존재하기와 관련된 개념과 기술에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다. ⦁마음의 경험 인식: 현재에 존재하기는 현재의 생각, 감정, 신체 감각 등을 인식하고 받아들이는 것을 강조합니다. 이를 통해 자신의 마음의 상태에 더욱 민감해지고, 현재의 경험에 .. 2023. 12. 23.
[ACT 핵심적인 치료적 요소] 수용, 인지적 탈융합, 자기 맥락 1. 수용 수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)에서의 '수용(acceptance)'은 개인이 현재의 감정, 생각, 경험을 거부하지 않고 받아들이는 능력을 의미합니다. 이는 부정적인 감정이나 불편한 생각이 나타났을 때 그것들을 피하거나 무시하는 대신에, 그것들을 인식하고 받아들이는 태도를 취하는 것을 의미합니다. 수용의 주요 특징과 관련된 개념들은 다음과 같습니다. ⦁감정 수용: ACT에서는 모든 종류의 감정을 수용하는 것이 강조됩니다. 즉, 기쁨, 슬픔, 불안, 분노 등 모든 감정은 인간의 정상적인 경험의 일부로 여겨지며, 이를 피하지 않고 받아들이는 것이 중요하다고 강조됩니다. ⦁생각의 수용: 마음속에 떠오르는 다양한 생각들에 대한 수용이 중요합니다. 모든.. 2023. 12. 22.

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